viernes, 17 de febrero de 2017

Asombroso lo que no sabias de la miel

Realmente es asombroso lo que la miel hace por ti muchos la conocemos como un endulzan te natural otros como un energetizador pero la miel es muchisimo mas que eso va mas allá que solo darle un toque a tus frutas, jugos , te o café.

Al decir en realidad tiene que un aporte calorico  nos quedamos cortos en realidad tiene un aporte nutricional impresionante ademas que es un activador o potencializador de las sustancias con las que aderezamos con la miel por decirlo de alguna manera hace que los alimentos sean absorbidos los nutrientes  de estos en su totalidad.

 Generalmente nosotros la consideramos un endulzante , postre natural que solo nos ayuda a dar un rico sabor como un ingrediente mas pero la realidad es que tiene tan magnificas propiedades que ni en tu mente paso todo lo que contiene:

Fíjate muy bien en esto y date cuenta si no debería formar parte de nuestra alimentación 
Cada 100 gramos de miel contiene 322 calorías a diferencia del azúcar aporta 400 calorías.


  • Hidrato de Carbono 
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Calcio
  • Sodio
  • Ácido Folico
  • Yodo
  • Potasio
  • Fósforo
  • Aluminio
  • Magnesio 


Como veraz es mas que un Endulzan te es toda una gama de vitaminas que el cuerpo necesita.

 Es un excelente auxiliar en las enfermedades.

Como tratamiento auxiliar en enfermedades es excelente combinada con miel es un magnifico expectorante
y procesos infecciosos en garganta.

Sabias que tu que si la combinas con Jengibre potencia-liza la quema de grasa en el cuerpo.
y es solo por mencionar un ejemplo.

Algunos Médicos o Especialistas de la Salud la utilizan como un cicatrizante  y Antiséptico Natural que permite que se regenere rápidamente las heridas .Culturas de la Antigüedad tenían  conocimiento de sus propiedades de manera empírica pero que gracias a la practica fueron descubriendo y a su vez utilizando tal es el caso de los Egipcios, que lo utilizaban para la conservación de cadáveres, preparaban un ungüento basado en miel para utilizarlo en las llagas, heridas tambien lo usaban como calmante, laxante hasta diurético. 

A diferencia de las frutas que contienen azucares la miel no pierde sus propiedades si se almacena por el contrario, lo que nunca debes hacer es calentar la miel porque pierde sus propiedades 

Una cucharada de miel al día aumenta la resistencia al cansancio físico e intelectual es por ello que algunos deportistas la incluyen como parte de su entrenamiento tomando una cucharada antes de este para lograr un mejor rendimiento y evitar la fatiga posterior al ejercicio.

Auxiliar en el tratamiento de la Gastritis

Como ya vimos la miel es un Cicatrizante Natural que va regenerando el tejido blando con su consumo o uso  y pues como veraz es muy útil para las personas que padecen gastritis ya que las paredes del estomago  necesitan un revestimiento que la miel puede dar al consumirla.

Una de las maneras en que puede ser consumida en un vaso de agua tibia o templada poner una cucharada de miel y mezclar hasta que se disuelva y beberla en ayunas o por la noche antes de dormir o las dos opciones 1 hora antes de desayunar y por la noche antes de dormir y ya no tomar ningún otro alimento , también se puede combinar con algunas hierbas propias para este padecimiento por mencionar algún ejemplo  entre ellas la manzanilla que nos ayuda a desinflamar y cicatrizar en conjunto con la combinación de miel y manzanilla.  

El consumo de Agua tibia con miel contribuye a la dilucion de la mucosa de las  paredes gástricas y la rápida absorción  de los azucares del intestino ademas que a su vez disminuye la acidez estomacal; es importante saber que la combinación de Agua fría con la miel aumenta la acidez y disminuye el peristaltismo dicho de otra manera mas sencilla es el conjunto de movimientos de contracción del tubo digestivo que permite la progresión de su contenido desde el estomago hasta el ano.

Ahora ya sabemos los beneficios de la miel y lo que hace por nosotros.

Este contenido es solo de carácter informativo no sustituye la consulta con Médicos o Expertos de la Salud.
La Salud  es responsabilidad de cada uno de nosotros.


elrincondelagastritisyalgomas.blogspot.mx







martes, 7 de febrero de 2017

CONOCE QUE TIPO DE GASTRITIS TIENES.

Cuando padecemos o tememos padecer Gastritis una de las preguntas que nos asaltan con frecuencia es...¿Que tipo de Gastritis tengo? o hasta que grado de nivel tenemos de Gastritis que tan mal me encuentro... y no la pasamos tratando de adivinar porque el temor de ir al Medico se hace presente porque no queremos recibir malas noticias, pero es importante que nos armemos de valor y acudamos a la visita medica esta sera la única y mas indicada manera de saber lo que en realidad tenemos.

En realidad para poder saber a ciencia cierta hasta que grado nos encontramos o hasta que nivel  lo ideal es acudir a la visita medica con un especialista en Gastro (gastroenterologia) aunque en realidad nuestro primer encuentro sera con el Medico Familiar que nos dirá que hacer y si es necesario pues nos dirigirá con el Especialista en esta materia no seria adecuado cambiar esta consulta por ningún otro motivo si queremos saber y en realidad nos importamos nosotros es la única manera efectiva , dejarnos de adivinaciones hará la diferencia en nuestra pronta recuperación, acudir  con el que sabe ya que este nos dirá por medio de un estudio en laboratorio cual es el nivel en Gastritis que padecemos uno de ellos y el mas frecuente es la Endoscopia aunque también hay estudios que se realizan por medio de la saliva.

Aunque existe otro el mas común y socorrido que todos utilizamos es el denominado "El Tanteo"  preguntarle a alguien con esta misma enfermedad como se siente y que siente entonces nosotros así medimos que tan grave o no nos encontramos, el tantear o calar con los demás desde nuestros síntomas y malestares hasta el que tan dañino es tal o cual alimento un ejemplo "X" es cuando comenzamos a comparar y decimos "Aaayyyy"  a mi no me cae tan mal o no me causa molestia comer tal cosa y vemos que a la otra persona si le causa mas malestar nos da una cierta tranquilidad y pensamos "Que chido no me encuentro tan mega mal" y esto nos da una ligera idea,  nos hace medir o pensar que no estamos tan mal y de cualquier manera nos alegra, llega un momento en que nos volvemos expertos de nuestras sensaciones y sentires cada que vamos probando y probando en pequeñas cantidades así comienza a ampliarse la gama completa de los alimentos que ahora ya podemos ir incluyendo conforme vamos avanzando en nuestra mejoría.

Vamos a ampliar un poquito mas las diferentes clasificaciones que nos ayudaran a darnos una mejor idea pero recordando siempre que el Medico o Especialista es el que tiene nuestro diagnostico acertado y

asertivo aunque no pasemos por alto que nosotros en realidad somos los que nos conocemos mejor porque este tipo de enfermedades que de alguna manera son reactiva y susceptibles nos van enseñando a conocernos mejor es como si hicieran un encuentro de nosotros mismos porque nos permiten detectar todo aquello que nos afecta dando lugar a lo que antes no ocurría prestar constante atención a cada detalle de nuestra vida.

TIPOS DE GASTRITIS 

Gastritis tipo A: Esta afecta tanto al cuerpo como al fondo del estomago y se encuentra asociada    comúnmente a la anemia perniciosa.

Gastritis tipo B: Esta es la mas común , afecta toda la mucosa del estomago en personas mayores , es causada generalmente por la bacteria Helicobacter Pilory .

Gastritis Aguda: Esta es una de las gastritis mas benévolas aunque suene a ironía decirlo es mas benévola porque una de las cuales es mas fácil reponerse es totalmente curable con un buen tratamiento y la dieta adecuada  puede desaparecer en poco tiempo.

Gastritis Crónica: Puede durar varios meses o años.

Gastritis Erosiva: Esta se caracteriza porque provoca la erosión o  perdida de la capa protectora que reviste o cubre nuestro estomago.

Dependiendo del tipo de Gastritis sera el tratamiento y los cuidados que nosotros apliquemos en nuestro camino a la curación de esta, aquí lo mas importante es en realidad la constancia, intentar guardar la tranquila por todos los medios y recursos posibles que tengamos y pongamos de nuestra parte esto en realidad hara la diferencia en nuestro tratamiento y progreso hacia la recuperación de la salud.

Este articulo es solo de carácter informativo no sustituye la visita al Medico
El cuerpo y Salud es responsabilidad de cada uno. 







sábado, 28 de enero de 2017

Sabila Cicatrizante Natural

Los Beneficios del Áloe Vera sobre el Aparato Digestivo 

Quien no esta familiarizado con la sabila o Áloe Vera todos por alguna razón alguna vez hemos tenido contacto con ella ya sea de manera orgánica o  sintetizado hoy vamos hablar un poquito de lo que la Sabila hace por nosotros a la hora de consumirla.

La Sabila es una planta que puede sobrevivir a casi todo tipo de clima y superficie y no requiere de muchos cuidados de hecho casi no implica mucho esfuerzo para nosotros por lo tanto es ideal para tener en casa y cualquier persona puede cuidar de ella ya que no requiere mucho y esa es una gran ventaja a la hora de elegir que tratamiento alternativo natural podemos hacer ya que muchas veces lo que deseamos es algo simple, sencillo, funcional y que no requiera mucho esfuerzo.

Los tallos o pencas que debemos utilizar son aquellas que ya se encuentran maduras de buena consistencia y coloración, una Sabila tarda aproximadamente en desarrollarse 2 años pero no se alarmen no tenemos que esperar  tanto tiempo para utilizarla se puede adquirir en invernaderos, plazas , lugares donde vendan plantas, muchas veces las podemos encontrar ya sin raíz lista para utilizarse pero bueno vamos a lo que realmente nos interesa como utilizarla y sacar todos sus beneficios posibles.

Vamos a conocer cuales son sus compuestos o sustancias activas es rica en Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Aminoácidos esenciales y enzimas como veras es una maravilla, pocos sabemos que la vitamina B no es nada mas una letra tiene un importante desempeño a la hora de asimilarse en el organismo esta nos permite realizar funciones necesarias e indispensables para el aparato digestivo estimula la digestión, la absorción y metabolismo.

Cicatrizante Extraordinario.
Ademas contiene componentes llamados Aloemodina y Alomitina estas sustancias hacen especialmente lo que toda persona con Gastritis y Ulcera necesita la cicatrización.

En ulcera gástrica y duodenal desinflama y permite que el ardor vaya disminuyendo progresivamente permitiendo de esta manera tener una vida mas controlada y con menos dolor así poder realizar nuestras actividades diarias sin tener que preocuparnos demasiado volviendo a tomar las riendas de nuestra vida. 

Laxante Natural
Contiene Ácido Uranico que permite la excreción de toxinas estimulando así la digestion ademas que tiene otro beneficio adicional elimina los Parásitos que se encuentren en el tubo digestivo (los parásitos también pueden elevar la acidez en el estomago), activando la  función del Hígado  y vesícula biliar ya que contiene enzimas que ayuda a asimilar mejor los nutrientes.

Para resumir en cuanto a los problemas de gastritis, ulceras o reflujo el Áloe Vera es muy eficiente por la capacidad que tiene para disminuir la acidez estomacal y manteniendo en equilibrio los ácidos evitando así los daños que este causa.

¿Como podríamos utilizarlo? tal como lo harías con un tratamiento.
Vamos a tomar un trozo de 3 a 5 cm de Gel de Áloe (sabila) obvio vamos a quitar la pielecita verde y solo vamos a utilizar el gel o carnita transparente de la penca , ya que tenemos el trocito lo  vamos a tragar(podemos córtalo en pedacitos para facilitar su paso)  Y lo vamos a tomar en ayunas ayudándonos con un poquito de agua para pasarlo  dejamos que actué por 30 minutos y posteriormente vamos a desayunar esto lo estaremos haciendo por un periodo de 14 días. 

Otra Opción es tomar un trocito en ayunas por 9 días continuos descansar tres días durante tres meses si tu problema es mas agudo.

Este contenido es de carácter informativo de ninguna manera sustituye la consulta con el Medico.
La Salud y su cuerpo es responsabilidad de cada uno.





viernes, 6 de enero de 2017

DESAYUNAR EVITA LA GASTRITIS



La mayoría de personas tenemos una vida super ocupada y  llena de falta de tiempos y equilibrio situación que nos lleva a tener que elegir entre lo que es de carácter de importancia y lo que no.

Lo que generalmente nos lleva a elegir por encima de nuestra salud y no pensar en las consecuencias de las decisiones que tomamos es la carga de ocupaciones que tenemos y esto en realidad es lo que decide por nosotros.

Pero bueno vamos a ver una decisión de suma importancia pero que hemos dejado en un segundo plano el DESAYUNO.

Caemos tan rendidos de nuestras actividades de un dia anterior que al sonar el despertador nos levantamos apurados empieza el maratón por realizar nuestras actividades y en menos de 5 minutos como si estuviéramos en un concurso de velocidad y destreza corre el cronómetro y empieza la revolución nos quedamos maravillados al ver la habilidad que tenemos corremos a bañarnos ,nos vestimos, vestimos a los niños , sacamos  al perro,  checamos  los detalles de tareas y trabajo en fin todo eso que hacemos  por las mañanas a nivel relámpago ya montados en el auto o en el transporte en medio del tráfico y a empujones y jalones llegamos a nuestro lugar de destino; Ah eso del mediodía nos damos cuenta que no hemos probado alimento si acaso fuimos afortunados un sorbo de café y una galleta nos acompañan y eso si bien nos va  tenemos otra mañana más sin desayunar.
 Como casi todos los días de la semana y esto lo hemos realizado día tras día, mes tras mes y así toda la mayor parte de nuestra vida y como tenemos un organismo tan sumiso que protesta con un gruñido leve al que apenas casi si escuchamos  aquí es donde comienzan nuestros problemas de salud que calladamente se gesta en nuestro cuerpo sobre todo el estómago.

Alguna vez te has preguntado porqué es importante desayunar que representa para nosotros esta carga de alimentos en nuestra vida los beneficios y todos esos consejos que por años hemos escuchado pero que no hacemos caso vamos a enumerar la importancia vital del DESAYUNO.

1.- el organismo pasa durante la noche sin combustible es decir sin alimento un largo ayuno desde que dormimos hasta que nos levantamos transcurren aproximadamente de 4 a 8 horas y bueno durante este tiempo nuestro cuerpo sigue trabajando no descansa , su trabajo es regenerar y recuperarse de todo durante el sueño por eso al despertar lo primero que quiere son energizantes que le ayuden a recuperarse.   

2.- Los nutrientes de importancia que necesitamos al despertar son las vitaminas, hierro, zinc y el calcio entre otros minerales, por lo que un buen desayuno se define como una equilibrada combinación de lácteos, pan, cereales y frutas variadas que combinadas representan el 30% de los nutrientes que necesita diariamente el organismo para funcionar correctamente por lo tanto rendiremos mejor en nuestro desempeño físico y mental y no es broma no es un anuncio más es una verdadera realidad al no desayunar nuestra concentración y reflejos disminuye no lo notamos cuando somos pubertos casi en pañales pero cuando vamos aumentando en años nos damos cuenta por detalles del olvido, del olvido las llaves, del olvido el dinero , del olvido ir y asi por el estilo.

3. El Aparato Digestivo y el Desayuno:

El aparato digestivo está formado por el tracto digestivo, una serie de órganos huecos que forman un largo y tortuoso tubo que va de la boca al ano, y otros órganos que ayudan al cuerpo a transformar y absorber los alimentos.

Los órganos que forman el tracto digestivo son la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso (también llamado colon), el recto y el ano. El interior de estos órganos huecos está revestido por una membrana llamada mucosa. La mucosa de la boca, el estómago y el intestino delgado contiene glándulas diminutas que producen jugos que contribuyen a la digestión de los alimentos. El tracto digestivo también contiene una capa muscular suave que ayuda a transformar los alimentos y transportarlos a lo largo del tubo.

Los jugos gástricos se encuentran activos haciendo su proceso normal para lo cual fue diseñado al igual que nosotros el tiene un trabajo que desempeñar y cumplir y lo hace tan bien que el busca digerir elementos que tiene que procesar como combustible para nuestro trabajo diario y bueno mientras el se emplea con empeño nosotros al paso del tiempo sufrimos las consecuencias de no darle elementos con que trabajar y comienza a quemar las paredes del estómago y cuando nos damos cuenta es porque hemos desarrollado gastritis...
¿ como nos damos cuenta? comienzan los leves ardores que van aumentando todos los días y cuando nos damos cuenta hemos desarrollado úlcera que ahora llamamos ulcera por estres porque el vivir con urgencia que hemos llevado nos ha hecho olvidarnos de nosotros poniendo en último lugar de nuestra lista de actividades el desayunar. 

Visitamos al doctor y el como solución primera a nuestra enfermedad nos recomienda ahora desayunar y no solo eso sino ahora procurar comer por los menos cada tres horas en pequeñas cantidades compromiso que ahora se vuelve todo un reto pero que se convierte en algo primordial porque en ello va nuestra salud y no agravarnos más .

Esta es la importancia de desayunar , desayunar nos permite desempeñarnos de manera óptima, nos ayuda a proteger nuestro estómago y previene toda clase de enfermedades.

Este articulo es de caracter informativo no reemplaza la visita al Médico





jueves, 29 de diciembre de 2016

BENEFICIOS DEL LIMON


Una de las dudas mas frecuentes cuando tenemos Gastritis es si el limón va a desaparecer de nuestra alimentación nos preocupa ya que se utiliza para todo uso en nuestra vida cotidiana, además que es uno de los alimentos que contienen Vitamina C es parte de nuestra cocina para condimentar, en nuestras bebidas, en nuestros remedios contra resfriados en fin para todo y por todo lo utilizamos por eso nos hemos dado a la tarea de averiguar ciertos aspectos sobre el limón y uso.

Es rico en ácido ascorbico contiene alrededor del 5%  el cual es utilizado para prevenir el escorbuto que aparece cuando hay una deficiencia de vitamina C y es limón es el más utilizado en  estos casos.

Además contiene Flavonoides, luteína y beta carotenos entre otros permitiendo así un excelente antioxidante que nos ayuda a eliminar los radicales libres.

Desintoxica el hígado.
Corrige problemas de la vista
Controla hemorroides
Regula la Hipertensión Arterial
Controla la aparición de varices
Disuelve las grasas
Diurético

Hidrata el sistema linfático previene la deshidratación y la fatiga adrenal (cuando el organismo se encuentra deshidratado no puede llevar a cabo todas las funciones óptimas, si se encuentra deshidratado no puede llevar el proceso digestivo como debe ser y como consecuencia resultante viene el estreñimiento )

Quizá recuerden que cuando llegabamos de la escuela de jugar super acalorados, cansados y sedientos en casa nuestras mamás nos daban siempre agua de limón y automáticamente nos sentimos revitalizados y nos cortaba el efecto de fatiga es por esta razón que ayuda a regular el sistema linfático.

El beneficio mayor que realiza en la Gastritis equilibra nuestro PH aunque se clasifica como un ácido realmente al entrar al organismo se convierte en alcalino  el ácido cítrico al ser metabolizado  no produce acidez todo lo contrario.


Una manera de tomarlo :
Podríamos diluir  el jugo de 4 limones en un 1 litro y medio de agua endulzarlo con miel  cuatro cucharadas y beber durante el día en pequeños sorbos.

Este contenido es únicamente de tipo informativo no sustituye la consulta médica
Cada uno es responsable de la salud y su cuerpo.